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Study Agenda

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우리는 식욕을 이길 수 있을까?
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식욕은 내 몸의 생존 신호
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가짜 배고픔이 찾아오는 이유
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소화 할수 있어야 내것이 된다. - 소화/에너지 매커니즘의 이해
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무엇이 우리를 더 먹게 할까?
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배고픔과 배부름의 경계에서
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무엇을 어떻게 먹어야 할까?
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올 어바웃 마인드 풀 이팅
식욕: 먹는건 본능이다!
2시간
강의중

Study Agenda

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설탕에 중독된 사람들
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인슐린 저항성과 대사증후군
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우리가 지방을 먹어야 하는 이유
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인슐린 조절이 우리몸 정상화의 핵심이다.
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저탄수화물 식이 4가지 소개
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케토시스와 브레인포그
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저탄고지 식단 어떻게 시작해야 할까? (준비물)
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버터에 대한 거의 모든 것 (+기버터 만들기)
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방탄커피의 효과와 더 맛있게 만드는 방법
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케톤 측정방법 3가지
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간헐적 단식과 저탄고지는 친구다.
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콜레스테롤 수치 이해하기
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단맛은 포기할수 없어! 설탕대신 넣는 감미료
친절한 저탄고지 가이드 1, 2
3시간
강의중
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건강검진은 정상인데 난 왜 항상 피곤하지?
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부신피로 증후군이란? 부신피로의 11가지 증상
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피곤함이 계속되면 공황장애?
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부신피로 진단검사에 대해 알아보자
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자율신경(교감신경, 부교감신경)이해하기
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바보야 문제는 스트레스야!
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디카페인 커피 어때요?
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나는 제대로 쉴수 있는 사람일까?
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부신피로 증후군을 해결하려면...
만성피로: 나는 왜 항상 피곤할까?
2시간
강의중
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왜 살은 다시 찔까?
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칼로리의 함정에 빠지지 말자
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다이어트는 내장의 싸움 근육의 투쟁이 아니다
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체중감소에 저항하는 몸
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과식을 고치는 방법- 몸의 신호에 귀를 귀울이는 것
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체중의 함정과 55사이즈
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WHR
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남자의 비만과 여자의 비만은 조금 다르다
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욕조이론 - 루틴의 중요성
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미인은 잠꾸러기라는 말은 진리
다이어트: 최강의 다이어트?
2시간
여성추천
강의중
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건강기능식품이란?
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영양소를 섭취해야 하는 이유와 섭취기준
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한약과 건기식의 차이점
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비타민의 종류과 효과
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필수 미네랄의 종류과 효과
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항산화 네트워크
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주요 질환 및 증상별 건기식 조합
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추천 건기식(개별 상담)
건강기능식품 1,2
3시간
여성추천
건강
강의중

Study Agenda

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호르몬은 몸의 스위치다
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바다에서 태어난 인류와 요오드
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수면과 호르몬은 닭과 달걀의 관계
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도파민, 유혹과 현타의 사이에서
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감정과 호르몬의 상관관계
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빈곤함에 적응해야 하는 시기 - 갱년기
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호르몬을 정상화 하는 10가지 생활습관
호르몬 밸런스와 체온
3시간
여성추천
강의준비중

Study Agenda

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수면이란 무엇일까?
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기상부터 수면까지 우리몸에서 일어나는 일
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계속 잠을 자지 않으면 우리 몸에 어떤일이 벌어질까?
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신이 주신 선물 '잠'
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논램수면과 램수면
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기억력과 수면의 관계
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아침형 인간과 올빼미형 인간
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불면증을 해결할 수 있을까?
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건강한 수면을 위한 12가지 방법
우리는 왜 잠을 자야할까?
2시간
강의준비중

Study Agenda

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'기승전장' 우리몸의 건강의 끝판왕 장건강
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뇌와 장이 연결되어 있다고?
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장이 아프다! 과민성대장증후군과 SIBO
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비만 또한 장 탓이다!
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프리파이오틱스와 프로바이오틱스
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장내 세균을 지키는 5가지 습관
잘싸야 잘산다
2시간
강의준비중
강의중
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나는 왜 질병을 수집할까?
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병은 치료하는 것보다 이겨내는 것이 중요하다
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백신과 항생제는 비슷하다
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자율신경 면역요법
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체온을 1도 올리면 면역력은 폭발한다
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호르메시스
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체온 올리는 습관과 방법
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면역력을 높여주는 IV(정맥주사) 요법
면역에 관하여
2시간
강의준비중
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당뇨
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고지혈증과 콜레스테롤
•
복부 비만과 지방간
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고혈압
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우울증
•
골다공증과 관절염
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암
성인병과 멀어지는 연습
2시간
강의준비중
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피부의 구조와 기능
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경피독의 종류
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경피독이 흡수되는 과정과 조건
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경피독은 어디로 갔을까?
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환경호르몬은 제한선이 없다
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여자에게 경피독이 더 위험한 이유
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엄마의 몸이 깨끗해지는 '출산'
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경피독에 미리 맞서는 방법
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경피독을 해독하기 위한 방법은 3가지 뿐
경피독과 해독이야기
2시간
여성추천
강의준비중
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여성다움을 위해 여자가 아프다
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여성 호르몬에 대하여
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스트레스에 약한 여자의 몸
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남자와 여자는 골반이 다르다
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월경전 증후군(PMS)
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여자의 체온은 건강의 중요 지표(+기록법)
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각 피임방법과 효과, 부작용들
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산부인과 선택법, 진료시 주의사항
여자는 왜 아플까?
2시간
여성추천
강의준비중