아래 사항 중 3가지 이상 해당하면 잘하고 있다고 생각해도 좋습니다!
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한번쯤 끼니를 걸러도 화가나지 않는다
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(식후5시간 이상) 간식을 먹지않아도 괜찮다
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마지막식사 후 2~3시간 후에 탄수화물이 마구 땡기지 않은다
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평소 고탄수화물 음식보다 고지방 음식이 더 땡긴다
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운동능력 정체를 극복하기 위해 별도의 탄수화물이 필요하지 않다
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오후에 기운이 확 떨어지는 일 없이 하루종일 안정되게 에너지를 유지한다
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생각이 더 명료해지고 집중력이 좋아지는 것 같다
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더이상 케토 플루에 걸리지 않는다